Ortopedista Rodrigo Cabral dá orientações sobre o que observar na hora de comprar o calçado
aminhada, corrida, academia, crossfit e trilhas. Natal está repleta de opções para quem quer se movimentar, e todos os médicos concordam que uma rotina de exercícios é essencial para a promoção da saúde. Mas, a prática errada ou excessiva de atividades físicas pode prejudicar os joelhos, com lesão de menisco, entorses, fraturas e lesão de ligamentos. Problemas que podem ser evitados com a escolha do calçado apropriado para cada tipo de atividade física.
Diante de uma prateleira lotada de diversos modelos de tênis em cores berrantes, é preciso olhar para além da beleza e do preço. Melhor parcelar o pagamento, mas levar pra casa um modelo, mesmo que um pouco mais caro, também mais adequado para a atividade física na qual será usado.
Para ajudar calouros e veteranos dos esportes a acertar na escolha, o ortopedista Rodrigo Cabral, da Clínica Médica Saúde de Todos, dá algumas dicas, chamando atenção para a relação entre as dores mais comuns nos joelhos e os impactos excessivos, continuados e sem repouso, além do uso de calçados inadequados, bem como com o sedentarismo, que também é uma importante causa desses danos.
“O calçado errado pode provocar sobrecarga nas articulações. Para caminhadas, os tênis devem privilegiar leveza; para corridas, amortecimento, e para trilhas/cross-country, estabilidade e solado adequado”, resumiu o fisioterapeuta, que nos ajudou a relacionar as dicas mais detalhadas abaixo.
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